Sportlerwissen
Wissenschaftlich fundierte Informationen zur Ernährung von Sportlern
Supplements A-Z
Vorteile und Risiken der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Kreatin
Kreatin ist ein nicht essenzieller Nährstoff, der sowohl im Körper synthetisiert als auch über die Nahrung aufgenommen wird.
Koffein
Koffein wird schnell absorbiert und zu allen Körpergeweben und Organen transportiert, wo es eine Vielzahl von Wirkungen entfaltet.
Rote-Bete-SAFt
Rote Bete enthält eine hohe Menge an Nitrat, das die Verfügbarkeit eines Moleküls namens Stickstoffmonoxid im Körper erhöhen kann.
Body Composition
Vorteile und Risiken der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Gewichtsabnahme
Gewichtsabnahme bezeichnet den Prozess der Reduzierung des Körpergewichts, typischerweise durch eine Reduktion des Körperfetts.
Makro- & Mikronährstoffe
Wesentliche Aspekte der einzelnen Nährstoffe für Sportler
Vitamin D
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das funktionell wie ein Hormon wirkt und eine Struktur ähnlich der der Steroidhormone hat.
