Ernährungsberatung - Yade Nutrition

Deine Ernährungsberatung für Leistungs- und Amateursportler

Optimale Versorgung für Training und Alltag
Maximale Leistungsfähigkeit im Wettkampf
Grundlage für einen langfristigen Trainingsaufbau
Für Leistungs- und Amateursportler
Online & persönlich vor Ort möglich

Gemeinsam finden wir deine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie, damit du deine Ziele erreichst.

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

Meine Angebote

Ich biete individuelle Ernährungsberatung, um deine Ernährung optimal auf deine Ziele abzustimmen – für bessere Leistung, Gesundheit und bewussteres Essen.

Bereit für den nächsten Schritt? Lass uns Deine Ziele verwirklichen!

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

Ernährungsanalyse

Um zielgerichtete und individuelle Ernährungsempfehlungen zu entwickeln, ist es wichtig, deine aktuelle Ernährung detailliert zu verstehen.

Präzise Erfassung der Ausgangssituation durch ein Ernährungsprotokoll
Umfassende Ernährungsanalyse basierend auf den Protokolldaten
Verständnis der individuellen Ernährungssituation und Gewohnheiten
Erstellung von personalisierten Empfehlungen

Ernährungscoaching

Gewohnheiten ändern sich nur mit Geduld und Zeit, daher basiert erfolgreiches Ernährungscoaching auf langfristiger Zusammenarbeit.

Regelmäßige Check-ups zur schrittweisen Anpassung der Ernährung
Gemeinsames Entwickeln der optimalen Ernährungsweise
Anpassung im Einklang mit deinen aktuellen Zielen
Integration der Ernährungsweise in den Alltag

Supplement Check-Up

Nahrungsergänzungsmittel können deine sportliche Leistung steigern – jedoch nur, wenn folgende Aspekte berücksichtigt werden: Ist das Produkt sicher? Wirkt es tatsächlich? Und ist es im Sport erlaubt?

Empfehlungen, speziell abgestimmt auf deine Sportart
Basierend auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand
Objektive Bewertung des Wirkstoffs, ohne Hersteller-Vermarktung

Anthropometrische Messung

Körpergewicht und BMI allein sind keine zuverlässigen Indikatoren für Gesundheit und Fitness; entscheidend ist das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett.

Präzise anthropometrische Messungen von Umfängen, Knochenbreiten und Hautfalten
Erfassung der aktuellen Körperzusammensetzung
Gemäß dem internationalen ISAK-Standard.

Du möchtest nicht nur deine Ernährung, sondern die deiner ganzen Mannschaft auf ein neues Level bringen?

Workshops

Möchtest Du und deine Mannschaft mehr über spezifische Ernährungsaspekte in eurer Sportart erfahren? In interaktiven Workshops widmen wir uns eurem Wunschthema in Kleingruppen.

Hier sind einige Beispiele:

Wettkampfernährung
Ernährung im täglichen Training
Ernährung zur Förderung der Regeneration
Verantwortungsvoller Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln

Habt Ihr bereits ein bestimmtes Thema im Sinn? Dann kontaktiert mich, und gemeinsam entwickeln wir einen individuell auf euch abgestimmten Workshop.

Jetzt Anfragen!

Meine Philosophie

Es gibt nicht die eine richtige Ernährung, die für jeden Sportler passt. Vielmehr geht es darum, dir Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du deine individuelle Ernährung findest, die dich optimal versorgt und mit deinen Zielen im Einklang steht.

Individuell

Food First

Sportart spezifisch

Wissenschaftlich fundiert

Dein Weg zu mir

Durch eine Online-Ernährungsberatung, können wir ortsunabhängige und flexible Termine finden. Für Dich entsteht kein organisatorischer Aufwand, die An- und Abreise entfallen, sodass die Beratung ganz einfach in Deinen Alltag eingebaut werden kann.

Die Beratung erfolgt in Form eines Videomeetings. Dafür benötigst Du lediglich eine stabile Internetverbindung und einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Deine sensiblen Daten werden dabei selbstverständlich geschützt. Wähle einen für Dich passenden Termin aus, du erhältst direkt im Anschluss eine Bestätigung mit dem Link für das Video zugesendet.

Was erwartet dich im Erstgespräch?

Besprechung Deiner Ziele und Herausforderungen
Vorstellung meiner Herangehensweise und Angebote
Klärung Deiner Fragen zum Prozess der Ernährungsberatung

Vereinbare jetzt Deinen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!